Turnen / Fitness / Gesundheit

Anregungen für Fitness - Übungen allein für zuhause mit neuem Angebot seit 23. Februar: Powergymnastik mit Anja + Kathy

Aufgrund der Corona - Pandemie können wir leider zzt. keine sportlichen Aktivitäten bieten. Für zuhause möchten wir allen unseren eifrigen Sportler/innen daher nachfolgende Übungen näher bringen. Diese sollten möglichst allein zuhause erfolgen. Die Links dazu sind etwas weiter unten angesiedelt.

                            "Qi-Gong" 

                            "Gymnastik für Zuhause"

                             "Vom Hacken bis zum Nacken"

                             "Bodengymnastik"

                             "Pilates"

                             "Pilates II"

                              "Power - Workout"

                              "Tabata"

                               "Kardio - Workout"

                               "Body - Workout"

                              NEU:   " Powergymnastik"

 

"Qi - Gong" mit Maren

https://www.youtube.com/watch?v=N7Ghdj6QY9c  

"Gymnastik für zuhause" mit Maren

https://www.youtube.com/watch?v=bqMjgae3LqU   

"Vom Hacken bis zum Nacken" mit Karin

https://www.youtube.com/watch?v=_w0LHOuxsfY  

"Bodengymnastik" mit Karin

https://www.youtube.com/watch?v=JGRM5hc3OSY 

"Pilates" mit Doris

https://www.youtube.com/watch?v=Qbo-HqzfII4&t=1121s 

"Pilates II" mit Doris

https://www.youtube.com/watch?v=YqBpa3x1s0o

"Power - Workout" mit Isi und Jens

https://www.youtube.com/watch?v=uelrfwPSJvI 

"Tabata" - mit Kathy und Anja

https://www.youtube.com/watch?v=QtqwyuC27lc

"Kardio - Workout" mit Kathy und Anja

https://www.youtube.com/watch?v=dAm6SOmM5k0

"Body - Workout" mit Kathy und Anja

 https://www.youtube.com/watch?v=ZHZoPVgRGyQ

"Powergymnastik" mit Anja und Kathy

 https://www.youtube.com/watch?v=NMtkAwXB3Vc&t=38s

Das sind unsere Übungsleiter!